很抱歉，舒乐安定是处方药，需要在医院或有资质的药店购买。由于您父亲的失眠情况，我建议他首先进行一些非药物治疗，如改善睡眠环境、规律作息等。

在这种情况下，我们可以考虑使用一些非处方的安眠药物。例如，苯二氮䓬类药物或抗抑郁药物。但请注意，这些药物都有可能产生依赖性，需要在医生的指导下使用。

当然可以。除了药物治疗外，保持良好的生活习惯也非常重要。比如，避免过度刺激的活动和饮食，晚上不要看手机或电视，保持心情愉悦等。同时，定期锻炼和放松技巧也可以帮助改善睡眠质量。