您好，瘦瘦果是一种中草药，主要用于辅助减肥。它可以帮助调节体内的新陈代谢，促进脂肪燃烧。一般来说，建议每天早上空腹时用开水泡服，注意不要过量使用。

首先，瘦瘦果并不是万能的减肥药物，它只是一种辅助手段。正确的使用方法是每天早上空腹时用开水泡服，建议不要超过10克。同时，需要注意的是，瘦瘦果不适合所有人群，例如孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应该避免使用。

除了瘦瘦果，合理的饮食和适当的运动也是非常重要的。建议您每天保持三餐规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃高热量的食物。同时，适当增加日常活动量，例如步行、慢跑、游泳等有氧运动，可以有效地帮助减肥。