根据您描述的症状，可能是糖尿病引起的。首先，需要控制碳水化合物的摄入量，特别是那些会快速升高血糖的食物。

是的，像全谷类、豆类、蔬菜和水果等食物都是不错的选择。它们富含纤维和其他营养素，可以帮助稳定血糖水平。同时，需要注意的是，尽量避免高糖、高脂肪的食物。

不客气，希望我的建议能对您有所帮助。记得定期监测血糖水平，并遵循医生的治疗计划。