根据您的描述，可能是由于体内湿气过重引起的。这种情况下，建议您采取一些措施来调理身体。首先，需要注意饮食，避免食用过于油腻、辛辣或生冷的食物。其次，可以适当进行一些运动，帮助身体排出多余的湿气。最后，考虑使用一些健脾除湿的中药来辅助治疗。

是的，参苓白术散是一种常用的中药配方，可以有效地健脾除湿。当然，具体的用药方案还需要根据您的身体状况和其他因素来确定。建议您在专业医生的指导下使用。