这种情况可能是由于长时间站立行走反复牵拉刺激引起的筋膜水肿，也不能排除是跟腱炎。建议您最近休息为主，减少长时间站立行走，暂停剧烈运动。

布洛芬缓释胶囊是可以的，但如果疼痛严重，建议您去医院进行详细检查。挂号时选择足踝外科，医生可能会建议做肌骨超声和X片来确定病因。

除了口服布洛芬缓释胶囊外，您也可以尝试使用洛索洛芬凝膏外贴来缓解疼痛。