专业擅长：主要擅长小儿营养，孕期营养，饮食及日常保健，婴儿补铁，儿童，青少年发育缓慢，孕妇补钙，儿童补钙，儿童鼻塞，口水疹，婴幼儿胀气。
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患者
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患者：
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主诉：
患者
齐晓医生
您好，齐晓营养师。我最近有习惯便秘的问题，吃什么能缓解呢
患者
齐晓医生
便秘伴有出血可能是结肠问题，建议您先口服益生菌调理一下
患者
齐晓医生
益生菌可以缓解便秘，您可以尝试口服含有双歧杆菌的产品
患者
齐晓医生
饮食注意是好事，但便秘可能还与生活习惯有关，建议您保持规律作息和适量运动
患者
齐晓医生
压力过大确实可能导致便秘，建议您适当放松，可以通过运动和冥想来缓解压力