正畸溃疡是由于正畸过程中牙齿和口腔组织的摩擦和压力引起的。可以使用脱脂棉球轻轻擦拭溃疡部位，帮助减少疼痛和促进愈合。同时，保持口腔清洁，避免辛辣、硬质或酸性食物刺激溃疡。

不建议在吃饭时放脱脂棉球在嘴里，因为这可能会影响你的咀嚼和吞咽功能，甚至可能引起窒息的风险。正确的使用方法是在饭前或饭后使用，轻轻擦拭溃疡部位即可。