这种情况可能与便秘有关，干结的粪块也能在阴道内摸到。另外，宫颈上的小肉块通常不影响正常的生理功能。

如果你对这些发现感到担忧，建议去医院做详细的检查。对于便秘，可以尝试增加膳食纤维和水分摄入，适当运动，改善排便习惯。如果需要用药，可以考虑使用通用名为乳果糖的轻泻剂。

是的，生活习惯的改变是缓解便秘的关键。同时，注意个人卫生，避免使用过于刺激的清洁产品。