藻油和胆碱藻油都含有DHA，但胆碱藻油中还含有胆碱。胆碱可以加强DNA的作用，支持宝宝眼部发育，促进大脑和神经系统发育，增长记忆力。藻油主要是用来补充DHA，促进宝宝大脑发育，和提高视网膜光感敏感度。

任何营养品保健品都不建议长期服用的。间断性服用吸收效果更好。