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俞沈彧
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：医学营养减重；临床营养；慢病营养调理；生活化减脂；儿童营养
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执业证书：1105******84
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患者
尊敬的用户您好，我是国家注册营养师，请问有什么可以帮助您吗？
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患者
服用褪黑素之后二十分钟左右睡之前感觉肌肉震颤。
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患者
这种情况还能继续服用吗？
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患者
主要是在部分腿部肌肉。
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患者
这个褪黑素没大关系，我可以忍受。
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俞沈彧医生
根据您的描述，服用褪黑素后出现肌肉震颤可能是因为药物剂量过大或个体差异。
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俞沈彧医生
建议您在睡前30分钟服用褪黑素，并观察是否仍有肌肉震颤的情况。
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俞沈彧医生
如果肌肉震颤持续存在或加重，请停止服用并咨询医生。
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俞沈彧医生
同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
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俞沈彧医生
您可以在睡前尝试饮用温水或进行轻松的拉伸运动，以帮助入睡。
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