为了您的用药安全，需要知道您的性别和年龄，是否有特殊情况如慢性病史、备孕期、孕期、哺乳期或过敏史？

乳果糖口服溶液适用于治疗便秘，成人起始剂量每日30ml，维持剂量每日10-25ml。最好在早餐时一次服用，治疗一至两天后可酌情减少剂量。同时，注意餐后服用，开瓶后在25度以下保存，三个月内有效。果糖不耐受、乳糖酶缺乏、半乳糖血症、葡萄糖/半乳糖吸收不良综合症者禁用。

除了用药，日常生活中也要注意多吃富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，来帮助改善便秘。如果您还有其他用药疑问，欢迎随时咨询。