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王赤
主治医师精神科
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京东互联网医院
专业擅长：从事精神卫生临床工作10余年，擅长精神心理科各类疾病的诊断和治疗，善于运用中西医结合治疗各种原因所致神经症，如焦虑症，强迫症，躯体形式障碍，精神分裂症、心境障碍、酒精相关的精神神经障碍。在抑郁症、焦虑症、强迫症等疾病领域有丰富的诊疗经验。
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执业证书：1105******84
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患者
医生您好，我最近总是觉得别人在议论我，看到别人的言行举止，总是跟自己有关系，觉得是针对自己。
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王赤医生
这种感受听起来很困扰，您是否经常感到紧张、焦虑，或者觉得自己的敏感多疑影响了日常生活？
患者
是的，我总是感到紧张，而且觉得别人在看我，议论我。
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王赤医生
您的症状可能与社交焦虑有关。为了更好地帮助您，您是否可以告诉我一些具体的情况，比如这种感受出现的时间、频率以及是否伴随其他症状？
患者
这种感受已经持续了一段时间，有时候我会失眠，也影响了我的工作。
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王赤医生
了解到这些情况后，我建议您可以考虑进行一些放松训练，比如深呼吸、冥想等，以减轻焦虑感。同时，您是否尝试过使用抗焦虑药物？
患者
我没有使用过药物，担心会有副作用。
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王赤医生
抗焦虑药物通常副作用较小，且在医生指导下使用是安全的。您可以考虑在医生的指导下尝试使用，以观察是否对您的症状有所帮助。
患者
好的，我会考虑的。另外，我应该如何调整我的生活方式来改善这种情况？
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王赤医生
保持规律的作息时间、均衡饮食和适量运动都有助于减轻焦虑。同时，尝试与他人进行更多的社交活动，以增强您的社交技能和自信心。
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