是的，长时间暴露在强光下可能会对视网膜造成损伤。为了减少这种风险，你可以考虑使用变色镜片。这些镜片可以根据外界光线的强弱自动调节，减弱强光对眼底感光细胞的损伤。

除了变色镜片外，你还可以采取以下措施来保护眼睛：避免长时间盯着电脑屏幕，定期休息眼睛；在户外工作时，戴上帽子或太阳镜来遮挡强光；保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素A和C等对眼睛有益的营养素。