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刘鹏飞
主治医师骨科
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京东互联网医院
专业擅长：从事骨科工作15年，熟练掌握骨科常见疾病诊断与治疗，对四肢创伤、肩膝等关节损伤的手术治疗及关节镜微创治疗有丰富经验，并擅长慢性腰腿疼的保守治疗。
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执业证书：1105******84
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患者
我在健身房运动时被教练说肌肉有结节，需要按摩课治疗，价格较高，想了解自己按摩是否可行。
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刘鹏飞医生
肌肉结节可能是轻微拉伤长时间形成的，您可以尝试在家自己按摩或使用筋膜枪，但筋膜枪只能放松表面肌肉。
患者
我怀疑是脂肪还是肌肉结节，按摩和筋膜枪只能放松表面肌肉，对深层次肌肉无效，有科学依据吗？
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刘鹏飞医生
筋膜枪对深层次肌肉的效果有限，但可以缓解肌肉紧张。关于拉伸，建议您在运动前后都进行拉伸。
患者
我小腿和大腿较粗，想通过拉伸来瘦下来，拉伸有没有作用？
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刘鹏飞医生
拉伸对肌肉线条有帮助，但减肥效果有限。您可以通过多拉伸来改善肌肉线条。
患者
除了拉伸，还有其他建议吗？
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刘鹏飞医生
除了拉伸，没有其他特别建议。保持良好的饮食习惯和适量运动也很重要。
患者
好的，那我就知道了，谢谢医生。
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刘鹏飞医生
不客气，有问题随时欢迎咨询。
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