专业擅长：专治各种疑难杂症。 全科医学，老年医学，营养咨询，心理咨询，重症医学，神经病学。 本人从事重症医学和全科医学科16年。经过神经心理专科培训并考核通过，并取得相关证书。已经取得重症医学、老年医学、全科医学副主任医师。 经过严格的全科医师培训和考核。通过营养学专业资格考试并获得证书。以第一作者或者通讯作者发表论文20余篇。主持厦门市科技局课题2项，参与多项科研课题。
好评率99%
接诊量4.9万
平均等待分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
孙晋华医生
您好，长时间夜班确实对身体有影响，尤其是夜间12-3点这个时间段。建议您尽量保证这段时间的睡眠。
患者
孙晋华医生
了解您的作息习惯，确实比较困难。您可以考虑使用褪黑素来帮助调整生物钟，但请注意，目前补充褪黑素的疗效还不确定。
患者
孙晋华医生
褪黑素可以帮助调整睡眠，但效果因人而异。如果可能，建议调整工作时间，这对身体健康更有益。
患者
孙晋华医生
除了调整工作时间，您还可以保持规律的饮食，适当运动，并保持良好的心态。
患者