专业擅长：擅长妊娠期甲状腺功能异常的诊断和治疗。妊娠期乙肝，梅毒的母婴阻断。妊娠期糖尿病的诊断治疗。痛风。
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
胰岛素抵抗酱油吃多了怎么补救,您好，我刚刚中午吃了一份菜，它酱油放多了，我吃了些会不会加重胰岛素抵抗呢
患者
寇建雄医生
您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。
寇建雄医生
一般情况下这个是建议多喝水的。
患者
寇建雄医生
同时加***运动，这样可以降低体重，改善糖代谢，**胰岛素抵抗。
患者
寇建雄医生
这个不用*担心的，只要以后注意不要吃*多的酱油，因为这个属于高盐食物。
寇建雄医生
胰岛素抵抗是要控盐的，每顿要少摄入一些盐。
患者
患者
患者
寇建雄医生
可以通过改善****。**衡内分泌，进而改善糖代谢和降低胰岛素水平。
患者
寇建雄医生
可以适当补充益生菌。
寇建雄医生
平时不要喝饮料，而且还要戒烟限酒。
患者
寇建雄医生
注意控制体重是防止胰岛素抵抗的有效方式之一。
寇建雄医生
那可以通过运动来改善一下。
寇建雄医生
这个也可以**胰岛素抵抗的。
寇建雄医生
平时运动吗？
寇建雄医生
而且还要注意改善睡眠，平时多吃含****的蔬菜，例如**，***甘蓝，**，冬瓜芹菜之类的。
患者
寇建雄医生
平时不要熬夜，避免过度劳累，保持规律的作息。
寇建雄医生
每天吃完饭后进行20分钟左右的散步。
寇建雄医生
游泳也可以的。
患者
患者
患者
寇建雄医生
那这种情况建议每天吃完饭后就爬爬楼梯或者是走走路，尽量的坚持在20分钟左右
患者
寇建雄医生
嗯嗯
寇建雄医生
多吃蔬菜
寇建雄医生
少**粮面食
患者
寇建雄医生
是的
患者
寇建雄医生
吃全麦粉
患者
寇建雄医生
可以适当少吃
患者
寇建雄医生
那可以多喝水的
患者
寇建雄医生
没有大问题的
患者
寇建雄医生
嗯，现在建议可以听一些舒缓的音*，把注意力从心脏不舒服这一块转移出去
寇建雄医生
建议听一下***小调
寇建雄医生
可以试试的哦
患者
寇建雄医生
糖尿病治疗包括饮食，运动，药物，监测教育。一，建议1.主食控制在每餐二两，包括米面谷类2.鸡蛋一天一个3.植物油25*每天4.食盐限制在6*以内5.主食减量6.多食蔬菜，尤其新鲜蔬菜，绿色的一般比较好7.血糖控制**的情况下两餐之间可以加食水果，量一定要少，比如四分之一个苹果。8.粥类尽可能不要喝，如果特想喝，熬粥时可以加蔬菜9.肉类每天可进食二两10.坚果一定要少吃，高热量.11.戒烟限酒，饮酒量以**含量计算，不超过10*为宜。总之饮食要多样化，营养均衡，什么都可以吃，总热量一定要控制。根据你日常工作体力消耗，可以适当加减进食量多了解糖尿病知识。**提示：请随身携带含糖食品，预防低血糖。
患者
寇建雄医生
这有一个糖尿病饮食的小常识，建议参考一下
寇建雄医生
如果是非常困，但是睡不着觉的话，这种情况建议可以吃上安神补脑液之类的
患者
寇建雄医生
平时也可以多吃一些促睡眠的食物，例如**，**，酸枣仁，热牛奶等
患者
患者
寇建雄医生
不困那就做些自己感兴趣的事情，等有睡意了的时候再去睡，不要强迫自己睡觉
寇建雄医生
其实这个是缺乏运动的表现
寇建雄医生
每天运动上20分钟左右，身体处于那种疲乏状态了，你的睡眠也会改善的
寇建雄医生
可以做做扩胸运动，背肌，振臂这些动作的
患者
寇建雄医生
就是**的让自己动起来，就是让自己的血液流动起来
寇建雄医生
这样会**的好起来的
患者
寇建雄医生
只要注意均衡饮食，加***运动，平时适当多喝水，会**好起来的
患者
寇建雄医生
非常理解您现在的这种痛苦，建议多去转移注意力，哪怕玩玩游戏，听会儿自己喜欢听的歌曲，追会剧，刷会短视频都可以的，这样可以在不同程度上缓解这种痛苦的
患者
患者
寇建雄医生
不舒服是因为血液没有流动起来，如果让血液流动起来了，也就是每天坚持运动一会儿，您就会感到舒服一些的
患者
寇建雄医生
不客气，非常感谢您的理解**任。