这种情况可能是由于肌肉疲劳或缺乏某些营养元素引起的。建议您局部进行热敷，并在当地医院进行复查以排除其他潜在问题。

如果疼痛明显，建议您多躺一会儿，避免过度活动。同时，继续使用热敷和护腰。如有需要，可以考虑口服一些缓解肌肉疼痛的药物，例如非甾体抗炎药（NSAIDs）。请注意，具体用药需在医生指导下进行。