首先，恭喜您顺利完成手术。对于腰椎神经鞘瘤手术后的恢复，正确使用腰托非常重要。一般来说，每天佩戴4个小时左右即可，特别是在坐起来时需要佩戴。

在手术恢复的初期阶段，建议您暂时不要使用磁片。等到伤口完全愈合，医生允许您进行轻度活动时再开始使用。

在受寒或进行轻度活动时，佩戴腰托可以提供额外的支撑和保护，帮助您更好地恢复。

此外，保持良好的生活习惯也很重要。请注意休息，避免长时间站立或坐着，定期进行适当的运动，均衡饮食，保持心情愉快。