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石晶晟
副主任医师关节科
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京东互联网医院
专业擅长：髋膝关节疾病及四肢骨与软组织肿瘤的诊断和治疗，包括髋、膝人工关节置换及关节镜技术
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执业证书：1105******84
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患者
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患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
40岁，男，自觉左脚跟腱炎症状，请医生诊断治疗。谢谢！
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患者
图文问诊
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患者
石医生您好！昨天开始感觉左脚跟后的筋在某些角度有点痛，后来查了下应该是跟腱炎，请您帮忙看一下，感谢！
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石晶晟医生
如果是跟腱炎的话，首先应该在近期减少行走，同时平时改穿高跟鞋，一定要带跟的鞋，大概在1~3公分之内，然后在局部疼痛的部位可以局部按摩，加上局部涂抹扶他林，每天4~6次涂的厚一点，让它自己干。
患者
好的，谢谢！再问一下，我是不是不能再去拉伸患病侧的小腿了？要尽量保持跟腱收缩那种放松状态？
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患者
石医生您好，我想再请教下两个问题：1）我现在是否尽量不去打**球或跑步了，尽量少动？2）***********？谢谢！
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石晶晟医生
一般来说呢，在急性期等你不痛了之后，还需要3~6周避免运动。
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石晶晟医生
跟腱炎应该减少钱了，让跟腱保持放松的状态，然后如果脱了扶他林****，你看情况吧，我不*推荐，因为皮肤会受不了。
患者
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患者
那我再跟您确认下哈，我就是脚尖翘起来的时候，划红圈这里竖着这根筋疼，应该是跟腱炎吧？
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石晶晟医生
对的
患者
石医生，我春节后这几个月，基本都是每周打**球或跑步三四次的量，也没觉得身体*累受不了，最近是上周五去了**房也没伤到哪，为啥突然这周一就发现跟腱炎了呢？
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石晶晟医生
这个本来就是劳损性疾病，总归是积累到一定量产生的最近3~6周真的不要运动了。
患者
好的，谢谢医生指导！那我这几周游泳可以吗？
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石晶晟医生
可以，但是还是少一点
患者
明白，那我没有问题了，非常感谢！🙏
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石晶晟医生
不客气
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