专业擅长:皮肤管理,体重管理、儿科、妇科 孕婴童专科、中医理疗师
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问答详情
患者
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患者信息
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主诉:
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患者
您好,我是京东互联网医院的患者,两年前做了输尿管癌手术。最近我总是睡不好,想咨询一下有没有什么营养补充品可以帮助我改善睡眠?
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庄月萍医生
非常理解您的困扰。首先,输尿管癌手术后,身体需要适当的营养补充来恢复。对于睡眠问题,建议您可以尝试一些天然成分的助眠片。这些产品通常包含有助于放松身心的成分,如GABA、L-茶氨酸等。
患者
那这种助眠片会不会有依赖性?我不想再依赖任何药物。
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庄月萍医生
完全理解您的担忧。正常剂量下,这类助眠片不会产生依赖性。建议您从小剂量开始服用,并根据自身的身体反应调整用量。同时,建立良好的睡眠习惯也非常重要。例如,保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备等。
患者
好的,谢谢您的建议。请问还有其他的营养咨询需要注意的吗?
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庄月萍医生
除了助眠片外,建议您增加富含维生素B、C、D和钙的食物摄入。这些营养素对于身体恢复和骨骼健康都非常重要。另外,适当的运动也能帮助改善睡眠质量。