氟比洛芬凝胶贴膏适用于缓解轻至中度疼痛和炎症。每天使用两次，每次不超过12小时。请注意，避免将其应用于受损的皮肤、粘膜或皮疹部位。同时，建议在用药期间保持清淡饮食和充足休息。

是的，你可以每天使用两次。但请确保你没有糖尿病、肝肾等慢性病史或过敏史。并且，如果你在使用过程中出现任何不适，应立即停止使用并就医。

在使用氟比洛芬凝胶贴膏时，务必遵循医嘱和说明书的指导。若症状无改善或加重，应及时就诊。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。