辅酶Q10可以帮助保护心脏，预防动脉粥样硬化，清除低密度脂蛋白胆固醇，降低心脏猝死风险。对于您的情况，建议每天服用400毫克的辅酶Q10。

两者主要区别在于含量不同，400毫克的每天一粒即可。辅酶Q10还能增强人体的精力和耐力，促进细胞能量的产生。

辅酶Q10不仅对心脏有益，还能抗心肌缺血、抗心律失常和抗心衰。同时，注意均衡饮食，适量运动，保持良好的心态也非常重要。