你的情况看起来不是太严重。脂肪垫损伤和半月板变性是常见的膝盖问题。我们会边治疗边复查，观察你的恢复情况。请放心，年轻人的恢复力很强。

这些药物可以帮助消肿和消除积液。至于氨糖软骨素，它是一种保健品，对于你的情况可能有一定的帮助，但不是必须的。请继续按照医嘱进行治疗，并定期复查。

任何疾病都有可能复发。关键是要采取正确的治疗方法和生活习惯。请注意休息，避免过度活动，保持良好的心态。