首先，骨质疏松和腰椎增生是常见的骨骼问题，需要长期补钙来改善。对于手术恢复期的患者，补钙可以帮助骨骼更快地愈合。我们推荐使用补钙产品，建议每天两次，每次两粒，饭后服用。

补钙产品可能会引起轻微的便秘，但这可以通过增加水分和膳食纤维来缓解。同时，饭后服用可以减少胃部不适的风险。请注意，任何新药物都可能引起副作用，如果出现严重不适，应立即停止使用并咨询医生。