长时间使用电子产品确实可能导致眼部疲劳和视网膜损伤，特别是蓝光的过度暴露。

首先，定期休息和远眺可以缓解眼部疲劳。其次，使用防蓝光眼镜或屏幕滤光器也能有效降低蓝光的影响。最后，保持良好的用眼习惯和定期进行眼部检查也是非常重要的。