阳光抑郁症是一种相对较新的概念，指的是在晴朗的天气下仍然感到抑郁。这种情况可能与多种因素有关，包括生物钟紊乱、维生素D缺乏等。我们需要进一步了解你的症状和生活习惯。

首先，我们需要排除其他可能的身体或心理健康问题。建议你进行全面的身体检查和心理评估。同时，记录下你的情绪变化和日常生活习惯，帮助我们更好地理解你的情况。

治疗阳光抑郁症的方法包括心理治疗、光疗和药物治疗。具体的治疗方案需要根据你的个体情况来制定。我们会综合考虑你的症状、生活方式和其他健康因素，选择最适合你的治疗方法。