您的症状可能与腰椎间盘突出有关，建议先到骨外科就诊。如果是因为腰酸引起的呼吸困难，需要先解决原发病。同时，尝试每天趴一趴缓解腰部压力，或者使用止痛膏药贴在腰部观察效果。

如果腰酸缓解了但呼吸困难仍然存在，建议检查肺功能。另外，家里床垫是否太软也可能是原因之一，可以适当试一下硬床。

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