您好！在孕期，营养补充是非常重要的，特别是DHA对胎儿的发育有益。不过，孕妇的身体状况较为特殊，建议您先去正规医院的妇产科进行全面评估，了解自身的健康状况后，再决定是否需要补充DHA。

关于DHA的补充，市场上有很多产品，但具体选择时，请查看产品说明。一般来说，孕期和哺乳期的女性可以每日补充两粒，建议用温水送服。不过，还是要根据您自身的健康状况来决定，最好能咨询医生。

在孕期，保持均衡的饮食是非常重要的，除了DHA，还要注意摄入足够的维生素和矿物质。同时，保持适度的运动，定期进行产检，确保母婴健康。如果有任何不适，及时就医。