这可能是因为代谢需求的调整或变化。例如，在激烈说话或情绪紧张时，交感神经会兴奋，导致心率和血压升高；而在安静休息或睡眠时，迷走神经会起主导作用，心率和血压可能会降低。连续监测血压在不同时间段，心脏跳动可能会有轻微差异，因此测量的血压数值也会有所不同。一般来说，5-10mmHg的波动是正常的。

正确测量血压的方法是：在安静状态下，坐着或躺着，手臂放松，血压计的袖带应紧贴皮肤，且位置应与心脏同高。生活习惯上，建议您保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张，适当进行体育锻炼，控制体重，限制盐分和酒精的摄入。同时，遵循医生的用药建议，按时服用降压药物。

选择降压药物需要根据您的具体情况，包括血压水平、年龄、性别、是否有其他健康问题等。常用的降压药物有ACEI、ARB、钙通道阻滞剂、利尿剂等。请您在医生的指导下，根据自己的情况选择合适的药物。