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患者
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患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
张亮医生
首先，根据你的体重，一天的蛋白质正常摄入量在60g就算多的了。过量摄入可能会对肝脏和肾脏造成负担。
患者
张亮医生
这种摄入方式是可以接受的，但不要一次喝太多。同时，增肌粉的效果需要结合力量训练才能体现。
患者
张亮医生
增肌粉可以作为补充，但并不是万能的。情绪问题也需要得到解决。市面上的增肌粉质量参差不齐，建议选择信誉好的品牌。
患者
张亮医生
如果你没有不适反应，可以尝试这种方法。但请注意，过量摄入蛋白质并不会立即转化为肌肉。同时，建议你结合健康的饮食和适当的运动来增加体重。