当然可以，睡眠质量差可能与多种因素有关，包括压力、生活习惯等。中医认为，调理气血和舒缓神经可以帮助改善睡眠。建议您保持规律作息，适量运动，避免刺激性食物。

在中药方面，您可以考虑一些具有助眠效果的药材，如酸枣仁、桂圆等。此外，保持良好的睡眠环境、适当的放松活动也很重要。

是的，颈椎问题可能会导致睡眠不佳，尤其是如果您平时姿势不当，容易引起颈部不适。建议您注意坐姿，适时做一些颈部的放松运动，必要时可以咨询专业的理疗师。