您好，铜代谢障碍可能影响身体对某些营养素的吸收，包括叶酸。建议您在服用前咨询专业医生，确保安全。叶酸对正常人群有益，但在您这种情况下，需谨慎使用，最好在医生指导下进行。

在饮食方面，建议您尽量避免铜含量高的食物，如肝脏、贝类等，同时增加锌和维生素C的摄入，这有助于铜的代谢。多摄入新鲜蔬菜和水果，保持均衡饮食，定期监测身体状况，必要时与医生沟通调整饮食方案。

保持良好的生活习惯也是很重要的，确保充足的休息和适量的运动，避免过度疲劳和压力。定期进行健康检查，及时了解自身的健康状况，必要时请保持与营养师的沟通。