当然可以。首先，镇静药物主要用于缓解焦虑、紧张和失眠等症状，而兴奋药物则用于提高警觉性和注意力。两者在作用机制和适应症上有很大不同。

当使用镇静药物时，需要注意避免长期依赖和滥用。同时，兴奋药物也可能引起心率加快、血压升高等不良反应。使用前请务必咨询医生，并按照医嘱正确使用。

此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和健康饮食，也能有效改善睡眠和精神状态。