您好！在飞行过程中，保持充足的水分摄入非常重要，以防脱水。同时，建议您定时活动，避免长时间静坐，特别是如果您有心血管疾病等情况。

如果您有头晕的症状，可以考虑在飞行前咨询医生，使用一些常见的抗晕药物。不过，请确保在飞行中遵循航空公司的相关规定，并随时注意身体反应。

不客气，随时欢迎您咨询！如果您觉得这些信息有帮助，麻烦给予好评支持，谢谢！