这种情况可能是临睡肌跃症，属于正常的生理现象。一般不需要特殊治疗。但如果频繁发作或伴有其他不适症状，建议到医院神经内科就诊，进行脑电图等检查。避免精神紧张和劳累，保持良好的睡眠和心情。

可以考虑使用镇静安神的药物，如地西泮或阿普唑仑等。建议在医生指导下使用，避免自行服用。同时，注意放松心情，适度锻炼身体，避免过度劳累。

如果症状持续或加重，建议及时到正规医院神经内科就诊，进行面诊检查。另外，安神补心六味丸也可以尝试使用，具有镇静作用。