三高患者需要注意补肾的方法和时机。龟龄集是一种补肾的药物，适用于出现记忆力减退、腰膝酸软、多梦、气虚、食欲不振等症状的患者。

参林草可以适当服用，但不建议长期服用。一个月内可以根据需要适量服用，具体次数因人而异。长期服用可能会导致上火等问题。

参林草的服用频率应根据个人情况调整，避免过度依赖。同时，注意保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动和规律作息。