您好！长期使用高枕头可能导致颈椎不适，影响颈部的正常生理曲线。建议您选择低平面枕头，以减轻颈部压力，促进血液循环，改善睡眠质量。

当然，除了使用低枕头，保持良好的睡姿也很重要。您可以尝试侧卧或仰卧，同时适当的颈部运动可以帮助缓解不适。如果症状持续，请及时就医。

不客气，祝您早日康复！