您好，营养补充剂的使用确实需要根据您的日常饮食情况来决定。如果摄入不足，长期补充是有必要的。建议在1到3个月内观察身体的改善情况，之后再根据恢复情况决定是否继续使用。请问您具体是因为什么原因想要使用这种产品？

听起来您确实需要关注饮食的均衡。为了改善身体状况，我建议您在日常饮食中增加新鲜水果和蔬菜的摄入，同时考虑适量的营养补充剂。保持良好的作息和适当的锻炼也有助于提升免疫力和整体健康。