您好，筋骨关节不适可能是由于多种原因引起的，包括过度使用、受伤或退行性变等。针对这种情况，我们可以使用一些辅助治疗方法来缓解症状。

是的，冷敷凝胶可以缓解因筋骨关节引起的酸麻肿痛僵等不适症状。使用方法很简单，直接涂抹在不适处，轻轻按摩吸收即可。每天涂抹1—2次，症状严重的可以增加使用次数。

可以的，冷敷凝胶可以缓解不适症状，但不能替代药品使用。长期使用也不会有副作用，但如果出现过敏症状，应立即停用并就医。