眼皮跳可能是由于神经张力过高引起的，常见于长时间用眼、熬夜或情绪紧张等因素。建议你避免熬夜，多休息，进行局部热敷和户外运动以放松心情。可以尝试使用润滑眼球的眼药水和中成药来缓解症状。

眼药水可以滴2-4次每天，中成药的用法请参照说明书。目前不需要去医院面诊，但如果症状持续或加重，建议及时就医。同时，注意饮食均衡，多吃富含钙、蛋白质和VA的食物，避免过多摄入糖分。