您好！在塘沽医院进行人流手术时，建议您至少有一个人陪同前往。这是为了确保您的安全和心理支持。手术后，您可能需要有人照顾，避免不必要的麻烦。

当然，陪同的人可以是家人或朋友。至于准备的东西，建议您带上身份证、医保卡及一些个人卫生用品，保持舒适的衣物，确保手术当天心情放松。术后要注意休息，避免剧烈活动。

术后的恢复时间因人而异，通常需要一到两周。期间要注意观察身体状况，若出现异常情况如严重腹痛或出血，请及时就医。同时，保持良好的饮食和休息，促进身体恢复。