根据你的描述，可能是韧带拉伤。请拍照标记疼痛部位并告诉我是否有响声。

考虑到你描述的症状和受伤方式，初步判断可能是韧带拉伤。为了安全起见，建议你在三天内如果没有明显缓解就去拍片子排除骨折的可能性。同时，主要的治疗方法是冷敷、抬高患肢和少走路。

在给你用药方案前，请确认你是否有药物或食物过敏史，肝、肾功能是否正常，是否患有一些慢性疾病。如无特殊情况，可以使用一些非甾体消炎药和局部止痛药来缓解疼痛和肿胀。