劳拉西泮片是一种处方药，主要用于治疗焦虑症和失眠等情况。然而，是否适合你需要根据你的具体病情和身体状况来判断。建议你先去医院做一个全面的检查，听取医生的专业意见。

劳拉西泮片是一种强效的抗焦虑药物，必须在医生的指导下使用。请严格按照医嘱的剂量和用法来服用，避免自行调整或停药。同时，注意不要与酒精或其他药物混合使用，以免产生不良反应。

除了药物治疗外，建立健康的生活习惯也非常重要。例如，保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，进行适量的体育锻炼，尝试放松技巧如深呼吸或冥想等。这些方法可以帮助你更好地管理你的焦虑和失眠。