足贴是可以贴在脖子和后背的。这些部位都有穴位，足贴可以通过刺激穴位来缓解疼痛。

是的，你可以在足贴上放一些姜片。姜片有温热和活血的作用，可以增强足贴的效果。

除了使用足贴外，你还可以通过适当的休息、保持良好的坐姿和站姿、进行一些轻度的运动来缓解背部疼痛。另外，注意保暖也很重要。