您好，口吃是一种语言流畅性障碍，可能与情绪和环境有关。您提到在与熟人交流时更严重，这可能与心理因素有关。建议您记录情绪变化并进行自我反思。

这是因为语音消息的环境相对轻松，您不需要面对面交流，心理压力减轻。在电话交流中，可能会因为紧张而加重口吃。建议您尝试放松训练，逐步适应不同的交流方式。

建议您定期进行放松训练，接纳自己的不足，逐步面对交流的挑战。同时，记录不良情绪，寻找应对策略，提升自信心。