您好，感谢您来咨询。您提到的胸闷气短和头晕头痛，可能与您的生活习惯有关。您是否有久坐、熬夜等情况？

您描述的症状与生活习惯有很大关系。建议您定期活动，减少久坐，适当做一些颈椎操，帮助缓解不适。如果胸闷气短频繁，建议做动态心电图检查。

在药物方面，建议您在医生指导下使用一些改善心率和缓解焦虑的药物。同时，保持良好的情绪和规律作息是非常重要的。