这可能是由于反复撕扯、牵拉引起的组织水肿。这种情况并不严重，但需要注意避免过度关注和撕扯。

首先，避免频繁伸舌，防止舌肌筋膜紧张或拉伸引起疼痛不适。其次，日常饮食中应避免过酸、过烫、过辣、过硬的食物刺激，增加饮水和新鲜蔬果的摄入。最后，保持良好的口腔卫生清洁维护。目前不需要用药。