根据您描述的症状，可能与更年期综合征有关。关黄母颗粒可以用于缓解这些症状，特别是对于肝肾阴虚证的女性更年期综合征患者。

是的，关黄母颗粒需要长期服用，直到症状改善并巩固。同时，建议在医生的指导下使用。

除了药物治疗外，保持良好的生活习惯也非常重要。例如，规律作息、合理饮食、适量运动等都可以帮助缓解更年期综合征的症状。