根据你的描述，可能是骨质增生或骨刺引起的足部疼痛。首先，建议你减少穿着不合适的鞋子，选择合适的鞋垫和鞋子来缓解症状。

目前没有可以完全治愈骨质增生或骨刺的药物，但可以使用一些非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，物理治疗如超声波、按摩等也可以帮助改善症状。

如果你的症状严重影响日常生活，手术可能是一个选项。但在考虑手术之前，应该先尝试非手术治疗方法。