这种情况可能是由于多种原因引起的，包括压力、焦虑、抑郁等。首先，我们需要排除任何潜在的健康问题。

如果这些方法都无效，那么我们可能需要考虑使用苯二氮卓类药物来帮助你入睡。曲唑酮和米氮平是两种常用的选择。同时，为了更好地控制你的失眠，我们可能还需要添加一种安眠类的药物。

请不要担心，我们会一步步来。首先，你需要去医院做一些检查，排除任何潜在的健康问题。然后，我们可以开始尝试药物治疗。同时，我也建议你采取一些生活方式的改变，如保持规律的作息时间、避免咖啡因和酒精等刺激性物质，以及在睡前放松自己。